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Mythes et réalités sur la perte de poids

Le problème de surpoids est toujours d’actualité. C’est pour cela que de nombreuses théories circulent à ce sujet. Presque tout le monde souffre de ces quelques kilos en trop non souhaités et on est toujours à la recherche des méthodes efficaces pour maigrir rapidement. Pour vous aider à prendre les bonnes décisions, on a rassemblé dans cet article les mythes les plus communs concernant la perte de poids.  Les graisses ne sont pas bonnes pour la santé La vérité est que ça dépend de la qualité et la quantité des graisses consommées. Si le beurre et la viande de bœuf sont riches en mauvaises graisses (graisses saturées et des acides gras trans), les poissons gras et les fruits à coque...
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Sublimez le capital beauté de vos jambes

Fini les pantalons et les collants ! Le beau temps est arrivé, donc vous pouvez finalement porter vos robes et vos jupes préférées. Si vous ne vous sentez pas trop à l’aise dans vos petites robes et mini jupes, nous vous recommandons quelques trucs et astuces qui rendront vos jambes resplendissantes. Le gommage Appliquer un gommage pour pieds une fois par semaine est une manière très efficace de lisser, d’assouplir et d’hydrater la peau des pieds. Il y a de nombreuses recettes d’exfoliants corporels qu’on peut facilement préparer à la maison. Vous pouvez mélanger dans un bol 1 tasse de sel de mer (de sucre brun, ou de café moulu), 1/3 tasse d’huile de figue de barbarie, d’olive ou d’amande et 1/4...
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Peeling maison : secrets pour un visage éclatant

Vieillir c’est normal. Mais les changements que le temps marque sur notre corps sont souvent difficiles à accepter. Surtout quand il s’agit de la peau du visage, nous sommes toutes soucieuses de préserver notre capital beauté et nous chercherons les meilleurs soins qui nous permettent de rester belles pour longtemps. Heureusement, aujourd’hui vous avez à votre portée beaucoup de remèdes anti-rides naturels, économiques et efficaces. Le bon rituel de soin pour votre visage Pour avoir une peau jeune et éclatante, appliquer un crème de soin le matin ne suffit pas, dans la plupart des cas. La crème de jour, la crème de nuit, le BB Cream, le masque visage ou le sérum ne peuvent pas manquer de votre trousse de...
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Comment être belle à la plage : trucs et astuces

L’été est arrivé et vous avez hâte d’aller à la plage. Mais les kilos accumulés pendant l’hiver vous gênent et vous avez tendance de cacher vos rondeurs derrière des vêtement trop amples et trop larges…Pour profiter des journées ensoleillées à la plage, des soirées en terrasse et des barbecues, sans être complexée par votre silhouette, voici quelques trucs et astuces simples et efficaces. Perdre les kilos en trop, c’est simple Si vous voulez perdre les quelques kilos en trop ou tout simplement muscler et tonifier votre corps avant d’aller à la plage, vous devez faire un petit effort pour intensifier l’activité physique et adopter un régime alimentaire sain. Mais comment faire les calories s’envoler sans efforts contraignants ni restrictifs ? Fixez-vous...
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Tout savoir sur la cellulite et les vergetures

Les vergetures : qu’est-ce que c’est ? Vous avez remarqué l’apparition des petites stries de couleur rouge violacée ressemblant à des cicatrices sur les jambes, le ventre, les seins ou les fesses ? Ce sont des vergetures, qui apparaissent fréquemment pendant la grossesse, durant l’adolescence ou lors d’une perte rapide de poids. Avec le temps, les vergetures changent leur couleur et peuvent devenir blanches et nacrées. Types de vergetures Il y a deux sortes de vergetures : celles provoquées par certaines maladies (comme le syndrome de Cushing, dû à un excès de corticoïdes dans l’organisme) et celles classiques qui ont une origine hormonale et n’accompagnent aucun problème de santé particulier. Les vergetures causées par un problème de santé sont larges, verticales et rouges,...
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Recettes magiques pour se débarrasser de la cellulite et des vergetures

Pendant l’été, les jupes et les robes sexy, fluides ou moulantes sont des incontournables du dressing féminin estival. Pour afficher vos gambettes en mini jupes, en robes fluides ou même en pantalon court sans vous soucier de leur aspect et sans complexe, vous pouvez recourir à quelques trucs et astuces qui vous offrent des jambes de gazelle.  Dites adieu à la cellulite Tisanes aux plantes, massage gommant et exfoliant, lotions miracle, exercices : vous avez à votre disposition un vrai arsenal de produits et procédures qui vous aident à obtenir des jambes de rêve.  Mais quelle est la meilleure solution pour dire au revoir à la peau d’orange ?  Si la cellulite s’est déjà installée sur vos hanches, vos cuisses et vos...
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Comment gérer son poids après 40 ans

Maintenir son poids après 40 ans est loin d’être facile. Les changements hormonaux et le ralentissement du métabolisme commencent à se faire sentir. On commence à accumuler des kilos plus facilement, et les techniques de perte de poids qui étaient efficaces à 20-30 ans ne fonctionnent plus. Heureusement, avec de petits efforts quotidiens on peut perdre du poids facilement et durablement. Trucs et astuces pour maigrir Diminuer l’apport calorique, limiter la quantité d’alcool, faire du sport, privilégier l’alimentation saine riche en protéines et en aliments drainants, ce sont juste quelques recommandations qui peuvent entrainer la perte de poids après 40 ans. Mais il y a encore d’autres trucs et astuces qui peuvent vous aider à préserver votre santé et de...
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Produits minceur pour se sentir bien dans son corps

Plus que quelques semaines vous séparent du jour où vous pourrez enfin porter vos robes d'été adorées en dentelle, vos jupes courtes en coton, vos sandales multicolores et vos blouses fleuries à manches bouffantes. On attend avec impatience le moment où on pourra partir en vacances pour se relaxer, pour s’occuper de nous et pour profiter du soleil.  Mais êtes-vous vraiment prête pour la plage ?   Comment être au top en maillot de bain Si vous avez déjà gagné quelques kilos et vous ne vous sentez pas au top, car vos jambes sont pétries de cellulite et votre ventre est un peu flasque, ne désespérez pas. Il y a des solutions pour gagner un peu de souplesse avant d’aller...
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Les meilleurs soins visage pour une peau sèche

Pour préserver la jeunesse et la beauté de votre peau, il faut adapter une routine beauté adaptée aux besoins spécifiques de votre type de teint. La peau sèche est une peau terne, sensible, qui manque de lipides et qui a besoin de soins nourrissants intensifs. Les causes du dessèchement de la peau Le dessèchement de la peau peut être provoqué par une carence en facteurs naturels d’hydratation (la barrière hydrolipidique est altérée et la peau est plus sensible aux agressions extérieures). En plus de cette cause endogène de la sécheresse de la peau, il y a de nombreux facteurs aggravants :  les carences alimentaires, les lavages fréquents avec des soins trop inadaptés, les rayons UV, les changements hormonaux et le...
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La routine beauté pour le weekend

Pendant la semaine, pour faire des économies ou par manque de temps, on opte souvent de prendre une douche rapide et d’appliquer le maquillage en moins de 5 minutes avant de partir au boulot. On a rarement le temps de s’offrir un vrai rituel de beauté qui commence avec un bain avec bulles et finit par des soins dédiés pour les ongles, les cheveux, le visage et le corps. En revanche, le week-end, on consacre plus de temps à la détente et au bien-être. Plus le rythme de vie ralentit, plus on a le temps de nourrir notre peau et nos cheveux avec des soins approfondis. Le gommage Pour rafraichir la peau et lui redonner du tonus, rien ne vaut...
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